当前位置: 首页> 拳击

阿联时刻保持职业运动员应有的身材。图/社交媒体


32岁,第5枚CBAhttp://m.scq012.vip 总冠军戒指,易建联本赛季展现出的竞技状态足▇█以说明他仍是中国男篮的领军人物,没有之一。而这背后,正是他pc蛋蛋微信群 多年如一日的自律,堪当所有本土队员的榜样。


提前2小时来热身


总决赛前2Ⅲ场,广东队Ⅺ主场的灯还未完全亮起时,易建联已经出现在场地热身,这时距离开球还有2小时。无论主场还是客场,这已经成为CBA一道风景。阿联对此习以为常,他说,征战NBA时,全明星球员们就是这样做的。“职业球员都应该养成自己的职业习惯,这是很正常的,很多人也会提早来。对待训练、比赛,都要全力以赴,希望职业生涯里的每一场都有好的发挥。”


从第4︶︷︸枚总冠军戒指到第5枚,易建联等了6年,等到已过而立,但他对自己的要求从未放〆松。2比0领先,他仍保持专注和清醒的头脑,“到了客场也继续做好充分∝准备,做好困难的准备。”


饮食作息形成规律


为了对自ぁ己的职业生涯负责,易建联的饮食和作息也形成了很好的习惯。⿶


他每天都保证充足的睡眠,非比๑赛日23点前一定入睡。在职业生∞涯的不同阶╳段,阿联曾多次有目的☉地减重或增重,这都需要自律的作息和饮食๑作为保障。他不仅烟酒不沾,而且不喝碳酸饮料,不吃油炸食品,因为这些都对身体的运々动恢Ⅰ复机能∫有损。


有一次到四川队打客场,正值寒冬的成都阴冷异常,阿联被拍到与队友赛后吃火锅取暖,他全程也没有♤喝酒或饮料,可见有着足够自控力。而有些运动员赛季期间大吃大喝的消息,在体育迷中间■早已不算新闻,易建联称得上々是“一股清流”。


易建联的肌肉线条堪称完○美。图/社交媒体


无意秀出恐怖肌肉


去年↖夏天,一张易建联在美国特训时的秀肌肉照片引起☎关注。被拍到时,他正低头看手灬机,处于放松状态,无需刻意紧绷,手臂和胸◇肌、腹肌线条分明、青筋明显。


休赛期赴美进行个人❤☜训练,也是阿联的习惯之一。他去〩年夏天没有跟随中国男篮备战亚运会,而是在美国参加了⇔训练营,与格里芬等人共同训练,提升个人身体素质和技术。上赛季易建联出战├47场,场均出战36分钟,得到23.9分、12.″4个篮板和1.2次盖帽。本赛季,阿联征战了49场,场均数据22.8分、9.8个篮板、1.4≮≯次盖帽。可见他年龄虽然增∞长,但竞Ⅹ技状态却保持得非常好。


联赛结束后,易∮建联马上要投百度彩票 入男篮世界杯的备战中。作█为如今中国男篮的“一哥”,他不】仅有过硬的ⓛ成绩,个人职业生♯♮涯中的自律也值得所有队友学习。


新京报记者 刘晨 编辑 王希翀 校对 郭利琴☑